Barre PILATES / srede
Barre pilates
Vadba, ki združuje pilates, ples in jogo. Osnovnim pilates vajam, ki poudarjajo krepitev centra telesa (globokih trebušnih mišic), stabilizaciji sklepov, mobilnosti in zavedanju telesa, dodajamo plesne elemente (vendar ne izvajamo koreografije) ter elemente joge in klasičnega raztezanja.
Barre pilates prepleta vaje za krepitev mišic, ki naj bi z uporabo plesnih in fitnes gibalnih vzorcev ob uporabi lahkih pripomočkov v mišicah ustvarile tonus, jih elegantno oblikovale in aktivirale tudi najmanjše mišične skupine.
Glavne razlike pri barre pilates vadbi od klasične pilates vadbe so, da veliko vaj izvajamo ob plesnem drogu, da so nekatere vaje vzete iz baleta (npr. plie) in da se mnogo vaj izvaja tako, da stojimo na prstih pri tem pa je drog dobra opora. Pri barre pilatesu je nepogrešljiv pripomoček baletni drog, prav tako pa pri vadbi uporabljamo manjše pilates pripomočke kot so elastike, žogice in lahke uteži.
Tako kot pri vsaki drugi vadbi je tudi pri barre pilatesu tako, da je lahko vadbena ura zelo zahtevna, ali pa sestavljena iz osnovnih vaj. Tako, da je vadba primerna za vse, ne glede na starost in fizično pripravljenost.
Date
- Nov 27 2024
Time
- 20:00 - 20:55
Local Time
- Timezone: America/New_York
- Date: Nov 27 2024
- Time: 14:00 - 14:55
Lokacija
Gostitelj
-
Lara
