PILATES / ponedeljek

STOTT PILATES® je sodoben pristop k originalni metodi vadbe klasičnemu pilatesu, ki jo
je uvedel Joseph Pilates. Je preplet klasičnih vaj z vključenimi sodobnimi načeli gibanja in
rehabilitacije hrbtenice, osnovan s pomočjo fizioterapevtov, športnih zdravnikov in fitnes
strokovnjakov, ki so več kot dve desetletji izpopolnjevali metodo vadbe in opremo.
Miofascialni pilates je metoda, ki vključuje fascialni sistem v vaje pilatesa. Poudarja
pomembnost fascije, vezivnega tkiva, ki povezuje vse strukture v telesu, pri prenašanju sil in
ohranjanju gibljivosti. Pristop teži k izbolšanju elastičnosti in prožnosti fascije, ki spodbuja
boljše počutje in učinkovitost pri različnih telesnih aktivnostih.
Klasični pilates je v 20. Letih prejšnega stoletja zasnoval Joseph Pilates. Od modernega
pilatesa se razlikuje po rigidnosti sledenja originalnim vajam v strogem zaporedju.
Komu je namenjen pilates? Pilates je primeren za vse, začetnike, napredne vadeče,
športnike in rekreativce, ljudi z raznimi bolečinami in sedečih življenskim slogom. Zakaj
pilates? Pilates je metoda, ki izboljšuje probleme s telesno držo, povečuje moč trupa in
trebuha, stabilnost in gibljivost, pomaga preprečevati poškodbe, povečuje zavedanje telesa
in išče razmerje med močjo in flesibilnostjo.

Pogosta vprašanja so lepo odgovorjena tukaj: STOTT PILATES – Frequently Asked Questions

CENIK

Skupinski pilates:
1 mesečna – 4 obiski – 50 eur (velja 1 mesec od prvega obiska)
1 mesečna – 8 obiskov – 95 eur (velja 1 mesec od prvega obiska)
3 mesečna – 12 obiskov – 140 eur (velja 3 mesece od prvega obiska)
3 mesečna – 24 obiskov – 250 eur (velja 3 mesece od prvega obiska)
1 obisk – 15 eur (velja 10 dni od dneva nakupa)

*maksimalno število vadečih je 8
*minimalno število vadečih je 4
*uvajalna ura je topla priporočljiva pred prvim obiskom skupinske vadbe, da se spoznamo s
pilatesom, naučimo 5 osnovnih pilates principov, se pogovorimo o morebitnih težavah in
pričakovanjih, naredimo analizo telesne drže.

*odjava je mogoča do 24 ur pred terminom, sicer se obisk šteje kot porabljen.

Semi-individualno:
1 obisk – 50 eur (velja 10 dni od dneva nakupa)
4 obiski – 192 eur / 96 na osebo (velja 1 mesec od prvega obiska)
8 obiskov – 368 eur / 184 na osebo (velja 2 meseca od prvega obiska)

Individualno
Uvajalna ura 55 min – 40 eur

Moj kontakt
tajda.mezek@gmail.com
041-212-509, SMS, Whatsapp ali Viber